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新闻动态

  • 192021-07

    想补蛋白质,又担心摄入过多脂肪?专家最推荐的优质蛋白食物其实是它!蛋白质究竟有多重要?蛋白质一直被誉为“生命的基石”,我们的皮肤、骨骼、毛发都有它参与,免疫系统也由它构成,一旦缺乏蛋白质,身体就会出现各种问题。调查显示,我国有一半居民膳食高度不均衡,平均每天奶和奶制品摄入量仅为膳食指南推荐量的5%,蛋类和...

  • 192021-07

    还在减脂的路上疯狂碰壁?深入剖析「长肉」根源,拒绝油腻!脂肪是人体所需的三大营养物质之一,却是很多人的“一生之敌”,减重不顺利,可能因为你对“脂肪”的了解不够!小云带你从肥胖的根源——脂肪来分析,掌握轻松减重的方法,避免“胖若两人”。脂肪的代谢过程脂肪存在于人体和动物的皮下组织及植物体中,是生物...

  • 192021-07

    三伏天快来了,一年中养生最关键的40天,身体最怕你做3件事!三伏是一年最易生病的40天,俗话说“三伏养一夏,来年都不怕”,想要养出好身体,这些三伏养生tips你一定要知道!2021年的三伏从7月11日开始到8月19日结束。■初伏、一伏:2021年7月11日(六月初二)-2021年7月20日(六月十一...

  • 072021-07

    免疫力低让疾病有机可乘!10类人最易免疫低下,快看看有没有你!世界上最好的医生,其实是我们的免疫系统。免疫力是身体防御系统,能识别和消灭外来异物,人体免疫系统的战斗力从30岁起会慢慢下降,提升免疫力是保障健康的必要功课。免疫系统的运作需要充足的营养供应,因此想要免疫力好,要注意营养素均衡及足量摄入。饮...

  • 072021-07

    小暑即入伏,夏季除了防暑外,还要注意防「寒症」!小暑倏忽温风至,因循小暑来”。小暑,是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气。古汉语中“暑”表示炎热,“小暑”为小热,即天气开始炎热,但还没到“湿如蒸”“燥如烘”的最热时候。天气炎热,暑气蒸腾,部分人会有多汗少眠,易感疲倦的问题;且...

  • 062021-07

    变老从脾虚开始!女性35岁后如何健脾,吃出「脾气」?《黄帝内经》有云:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”这是形容女性35岁之后,面容憔悴发黄,头发脱落等症状,原因就是脾气虚弱。俗话说“十人九脾虚”,那脾虚究竟从何而来?如何调理才能养脾健脾?脾为“后天之本”脾是五脏之一,居于中焦,在膈之下、胃...

  • 062021-07

    饮食搭配是门大学问!这些“碰不得”的食物组合你知道吗?如何“吃好”是门大学问,除了色香味俱全外,营养也格外重要,好的饮食搭配能让营养吸收达到1+1>2的效果,而有些食物却是天生的“欢喜冤家”,在人体中相遇会有害健康。▼

  • 302021-06

    麻辣火锅+冰饮是夏天的味道?不,是胃穿孔的味道!炎炎夏日,没有什么比麻辣火锅加冰饮更爽的了,但是这份爽快的背后,却可能隐藏着生命无法承受的痛——胃穿孔!据媒体报道,成都66岁的林先生,吃火锅期间喝了冰饮料,吃完回家后觉得肚子像刀割一样痛,到医院检查发现直径约1.5cm的胃穿孔,且腹腔已严...

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