相比其他含糖饮料，人们常以为果汁更健康，鲜榨果汁被包装成了“新鲜、营养、无添加”的健康饮品，进入了养生菜单、减肥食谱。醒醒吧，“鲜榨果汁十分健康”，根本就是一厢情愿的幻觉。▼
新闻动态2021-10-24
重阳节九月初九重阳节，又称重九节、敬老节。九九重阳，与“久久”同音，被赋予长久长寿的寓意。重阳节传统习俗有登高、赏菊等。重阳节后天气转凉，温差变大，雨水变少，秋燥明显，尤其要注意养生保健。重阳节·衣重阳节温差变化大，常有冷空气侵袭。此时应多备几件秋装，酌情增减，以预防感冒着凉。重阳节·食菊花象征长寿，药性甘寒微苦，有疏风除热、养肝明目、消炎解毒的功效。菊花酒更是有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴...
新闻动态2021-10-14
生活中许多人都会遇到炎症困扰，鼻炎、胃炎、肠炎......你的第一反应是不是“吃点消炎药”就好了？但这些看似伤害值很低的“小毛病”，随意吃抗生素处理，易导致抗生素耐药性，或急性炎症转慢性炎症，让全身健康失控，甚至演变成谈之色变的癌症。慢性炎症是癌症的“帮凶”！慢性炎症可能在几个月或几年内反复、持续发展，对免疫系统产生不利影响。研究显示，慢性低度炎症会造成DNA损伤，导致结肠癌、肝癌、胃癌、宫颈癌、...
新闻动态2021-10-12
警惕“秃”然肥胖的中年危机！每吃下去的一口脂肪，都可能在加速脱发！
据国家卫健委统计，中国脱发人群已达2.5亿；截至今年7月，我国约6亿成年居民处于肥胖阶段……脱发和肥胖已成为影响我国居民健康的重要问题。有研究表明，肥胖与雄激素源性脱发相关，越是肥胖的人，脱发的可能性就越大，且脱发越严重。超重和肥胖的人群发生早发性脱发的概率是正常人的近5倍之多。一招测试是否有脱发的“潜力”用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40~60根），顺着头发轻拉。如果只有1~...
新闻动态2021-10-10
寒露｜秋意浓，寒色重！护好这4个部位，血压“乖乖”听话，告别疾病安然备冬！
今天是“全国高血压日”，恰逢寒露节气。民谚说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。相应地，人体循环也跟随自然变化以收为主。寒冷使人体血管处于收缩状态，这不仅易导致血压升高，还易引起多种慢性疾病复发。寒露后5大疾病最怕“冻”1心脑血管疾病当人体受到寒冷刺激后，全身毛细血管收缩，血流对血管壁的冲击力增大，使动脉血管内皮功能受损，易产生动脉硬化和动脉粥样...
新闻动态2021-10-08
口腔溃疡、贫血、关节痛的“罪魁祸首原来是它？！补救的方法都在这里！
维生素是人体健康必不可少的一类营养素，对调节身体代谢、维护正常生理功能起着重要作用。维生素一旦摄取不足，相应的器官就会发出“抗议”。怎么判断自己缺乏哪种维生素呢？小云带你盘点一二。▼
新闻动态2021-10-03
乳腺“结节”“增生”会癌变吗？自查符合4种情况，更应尽早预防！
你认真观察过自己的乳房吗？近30年来，全球乳腺疾病发病率逐年攀升，我国城市乳腺癌的死亡率增长了38.1%，“增生”“结节”这类字眼，频繁出现在体检报告中……乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌能否自查？哪种乳腺病变要提高警惕？小云带你一起了解。▼
新闻动态2021-09-26
秋分｜外防风寒，内润凉燥！想要秋冬不生病，牢记秋分养生“关键点”！
“白露秋分夜，一夜寒一夜”，秋分过后，降温速度明显加快，秋日特有的“燥”，性质也有所改变。秋分之前，尚有夏末的余热，天气晴暖而干燥，属于温燥。而秋分后，气温频降，还带着晚秋近冬的寒气，燥便成了凉燥。“凉燥”易引发哪些疾病脑卒中气温过低，容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛收缩，引起心脑血管供血不足，诱发心肌梗塞、脑卒中等。胃痛胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，外部温度过低会刺激毛细血...
新闻动态2021-09-23
秋空明月悬，光彩露沾湿。临近团圆佳节，无论南北方，全家分食月饼都是阖家团圆的传统习俗。琳琅满目的造型，脑洞大开的口味，都让人垂涎不止，但月饼“高油、高糖、高热量”的本质，又让人望而却步。美食和健康注定不能和谐共处吗？当然不，用科学的方法，既能享受美味，又不会损害健康。▼
新闻动态2021-09-19
早期癌症如何筛查？99%后悔知道太晚！七大常见癌症早期筛查手册，建议收藏！
癌症是威胁我国居民健康的主要疾病之一，近年来，癌症发病率和死亡率呈逐年上升趋势，癌症防治刻不容缓。国际癌症研究机构（IARC）发布的全球最新癌症数据显示：全球新增癌症1929万人。中国占比23.7%，是全球癌症新增人数最多的国家。大约每4名新增的癌症患者中，就有1名发生在中国。每分钟就有近8个中国人被确诊癌症。绝大数癌症在早期，并不会影响常规体检指标，因此常规体检很难发现癌症。小云总结了7种常见癌...
新闻动态2021-09-15
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