吃核桃的季节到啦!这几种食物比核桃更补脑,你肯定猜不到!
 作者:10001 时间:2020-09-08 112 次

吃核桃的季节到啦!

核桃仁因为长得像大脑

在「以形补形」的大潮中被当做补脑食品

核桃中的 ω-3 不饱和脂肪酸

确实对大脑有一定益处

深海鲑鱼、猕猴桃和花生等食物中也含有ω-3 不饱和脂肪酸

因此,想要补脑,可不止核桃这一种选择哦~

面对大脑的不同需求该如何进补呢?

小编带你去看看




想要真正做到补脑

在营养全面均衡的基础上

也要控制热量的摄入

每天坚持和保证充足的运动量

正确的生活习惯和生活方式更利于大脑健康哦!

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